Fitness is erop gericht je lichaam in een goede conditie te brengen en te houden. Fitness kent twee categorieën, cardiotraining en krachttraining. Met cardiotraining creër je uithoudingvermogen en krachttraining helpt je bij de opbouw van spiermassa.

De cardiotraining is gericht op het verbeteren van je conditie. Je werkt aan je lenigheid, coördinatie en snelheid. De loopband en de spinningfiets zijn voorbeelden van apparaten die hiervoor geschikt zijn. Het bewegen met behulp roeitrainer is ook geschikt voor het opbouwen van je conditie.

Tijdens de krachttraining werk je aan je conditie en doe je oefeningen die je spieren verstevigen. Je maakt korte en explosieve bewegingen waarbij je fitnessapparaten kunt gebruiken.

Onze club is uitgerust met gebruiksvriendelijke fitnessapparatuur van het topmerk Matrix verder is er altijd een professional op de vloer aanwezig om de leden zo nodig persoonlijk te begeleiden.